四禅者，色界诸天；分为〔一禅、二禅、三禅、四禅〕。定者；即是散乱止于一念，波荡归于宁静也。

今天把弟子们召集到这里来，我主要是应一些西方白人、黑人、西语裔、亚裔人等，其中有一些是仁波且，答应你们提出的要求，你们说特别喜欢坐禅，要学禅修，所以今天来满大家的愿，我主要是给大家...